ダイエットに関するコラム

遺伝子検査ダイエットが話題の昨今ですが
ダイエットの方法は日々進化するものの、
行動することには変わりないわけで、
その行動の先に結果がついてくるものだと思います。

 

そんなわけで、ダイエットに関するコラムをちょいちょいアップしていこうと思います。

 

肥満遺伝子を見つけたならば!遺伝子ダイエットコラム記事一覧

毎日ジョギングやウォーキングをしてダイエットをしようと意気込んだものの、暑かったり寒かったりするとついつい休んでしまい、結局いつの間にかやめてしまったという話をよく聞きます。そのような場合、家族や友達と一緒にダイエットに取り組むと続けやすくなります。たとえ週に1、2回でも、実施する時間や距離を決めて行うと、次第に習慣化し始めます。ダイエットという共通の目標がある仲間と一緒に行うことで、お互いに励ま...